口腔问题与口腔保健是老年朋友们应该重视的问题。对于老年朋友来讲,与老化有关的主要口腔问题是牙根面龋、无牙颌与不健康的粘膜和牙周组织。

　　那么,老年朋友们应如何提高自身的口腔保健能力,减少患龋齿机会呢?

　　首先,学会正确的刷牙方法。老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人使用的保健牙刷,同时选用含氟牙膏,可以预防根面龋,除每天早晚刷牙外,每餐后亦要坚持刷牙,单纯的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙时最好采用竖刷的方法,力量适度,时间在3 分钟左右,太用力的根刷法容易造成牙齿损伤。

　　其次,除坚持刷牙外,清洁牙缝亦是非常重要的。因为老年人牙缝较宽,牙齿稀松,光靠刷牙还不足以保持清洁,在有条件的情况下,推荐使用间隙刷,亦可以使用牙线。如果没有间隙刷或牙线的话,可以选用扁平或楔状牙签,顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动,不要用力过猛过快,这样可帮助清洁牙面的软垢和牙菌斑,有效地防止根面龋的发生。

　　最后,还要提醒老年朋友们注意保护基牙,也就是用来支持假牙的牙齿,这些牙齿往往被忽视,得不到清洁。要每天餐后取出假牙,认真细致地清洁基牙。如果基牙有病应及时到专科医院诊治